Ghiozdanul - alegerea şi purtarea corectă

Autor: Costin Oana Actualizat la 07-08-2017, 2239 vizualizări
Ghiozdanul - alegerea şi purtarea corectă
Odată cu începerea şcolii, ghiozdanul îi însoţeşte pe copii în fiecare zi la şcoală, iar cu trecerea anilor, acesta tinde să devină tot mai voluminos. Însă purtat incorect sau cu o greutate mult prea mare pentru copil, poate afecta sistemul osos şi mucular, ducând în timp la dureri de spate, umeri şi gât şi la posturi vicioase. (1)
Ce se poate face în acest sens?

Alegerea ghiozdanului

  • Optaţi pentru un ghiozdan cu două bretele, care să fie suficient de late şi căptuşite pentru a nu provoca disconfort sau dureri şi a restricţiona circulaţia de la nivelul unde sunt purtate. Este important să fie două bretele, pentru ca greutatea ghiozdanului să fie distribuită uniform. De ajutor în acest sens este o a treia bretea, care se prinde în jurul taliei şi care contribuie la distribuirea greutăţii.
  • Şi spatele ghiozdanului ar trebui să fie bine căptuşit, pentru a oferi mai mult confort şi a preveni ca  obiectele ascuţite (colţurile cărţilor, obiectele de scris etc.) să pătrundă prin materialul ghiodanului şi să rănească copilul.
  • Greutatea în sine a ghiozdanului nu trebuie să fie foarte mare, având în vedere că la aceasta se adaugă greutatea tuturor obiectelor purtate în interior.
  • În ceea ce priveşte dimensiunea, nu trebuie să fie mai lat sau mai lung de torsul copilului.
  • Alegeţi un ghiozdan cu mai multe compartimente, astfel încât atunci când îl echipaţi să puteţi distribui greutatea obiectelor în tot ghiozdanul. (1), (2), (3)

Purtarea corectă a ghiozdanului

Odată ales un ghiozdan adecvat, modul în care este purtat de copil contribuie foarte mult la evitarea problemelor de sănătate. 
  • Ghiozdanul trebuie purtat pe ambii umeri, nu doar pe unul, pentru că această poziţie afectează muşchii şi poate contribui la curbarea coloanei.
  • Ajustaţi bretelele astfel încât ghiozdanul să stea cât mai aproape de corpul copilului şi în zona centrală a spatelui (nu trebuie să se sprijine pe fese). 
  • Încercaţi pe cât posibil să nu îngreunaţi foarte mult ghiozdanul. Acesta nu ar trebui să cântărească mai mult de 10-20% din greutatea copilului care îl poartă.
  • Obişnuiţi micuţul să poarte în ghiozdan doar obiectele de care are nevoie la şcoală în ziua respectivă.
  • Aşezarea obiectelor în ghiozdan ar trebui să se facă astfel încât cele mai grele să fie în apropierea centrului de greutate al copilului şi toate compartimentele să fie folosite.
  • Interesaţi-vă de eventualele dureri sau disconfort resimţite de copil din cauza purtării ghiozdanului şi observaţi dacă micuţul are dificultăţi în a ridica sau purta ghiozdanul. (1), (2)
Bibliografie:
(1) Backpack Safety, link: https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Backpack-Safety.aspx
(2) Backpack Safety , link: http://kidshealth.org/en/parents/backpack.html#
(3) Backpack Safety: It`s Time to Lighten the Load, link: http://www.nsc.org/learn/safety-knowledge/Pages/backpack-safety-for-kids.aspx
Alte articole:
Satisfăcut de serviciile pediatrului tău?
Recomandă un Medic
Secțiuni:
Îngrijirea copiilor

Totul despre îngrijirea copilului, in fiecare etapa a vieții sale: nou-născut, sugar, copil mic.

Alimentație

Alăptare, diversificare și principii de alimentație corectă a bebelușului și a copilului mic.

Somnul la copii

Despre fazele somnului la bebeluși, necesarul de somn și cum trebuie educat copilul pentru un somn fără probleme.

Dezvoltarea normală a copilului

Această secțiune răspunde la întrebarea: Bebelușul meu este normal din punct de vedere fizic și neurologic?

Educația copiilor

Informatii bazate pe surse oficiale si dovezi stiintifice privind modul in care trebuie sa te comporti cu copilul tau.

Ghiduri

Aici veti gasi o serie de scheme si liste ce contin cele mai importante recomandari privind ingrijirea si educatia copilului.

Afecțiuni întâlnite la copii

Informații complete despre cele mai frecvente boli ale bebelușilor și copiilor mici prezentate pe înțelesul părinților.

Articole recente:
Trimite(Share) pe Facebook
Mergi sus
Trimite linkul pe Whatsapp