Un sondaj arată popularitatea în creștere a suplimentelor proteice în rândul adolescenților

Un sondaj național realizat de Spitalul de Copii C.S. Mott al Universității Michigan a relevat că doi din cinci părinți raportează că adolescentul lor a consumat suplimente proteice în ultimul an, utilizarea fiind mai frecventă la băieți. Adolescenții băieți folosesc suplimentele proteice în principal pentru a crește masa musculară și a-și îmbunătăți performanțele sportive, în timp ce fetele le folosesc adesea pentru a înlocui o masă atunci când sunt ocupate sau pentru a menține o dietă echilibrată. Aproximativ 10% dintre părinți au indicat că adolescenții lor utilizează suplimente proteice pentru pierderea în greutate, acest lucru fiind mai comun în rândul fetelor.

Experții subliniază că, deși proteinele sunt esențiale pentru dezvoltare și sănătate, majoritatea adolescenților pot obține cantitatea necesară printr-o dietă echilibrată. Consumul excesiv de proteine nu duce neapărat la creșteri musculare mai rapide sau mai mari. În plus, multe suplimente proteice pot conține zahăr și cofeină în exces, care pot fi nesănătoase pentru tineri. Părinții sunt încurajați să promoveze obiceiuri alimentare sănătoase, oferind surse de proteine la fiecare masă și încurajând consumul de alimente bogate în proteine precum ouăle, nucile, peștele, carnea slabă, lintea și produsele lactate.

Studiul evidențiază și influența părinților asupra comportamentului adolescenților, mulți adulți folosind ei înșiși suplimente proteice și urmând diete bogate în proteine. Este important ca părinții să fie modele pozitive și să se asigure că atât ei, cât și copiii lor, urmează o dietă echilibrată, obținând proteinele necesare din surse alimentare naturale și folosind suplimentele doar atunci când este cu adevărat necesar și după consultarea unui specialist.

sursa: News Medical