Timpul excesiv petrecut în fața ecranelor, asociat cu simptome maniacale la adolescenți

Un nou studiu sugerează că utilizarea excesivă a rețelelor sociale, jocurilor video și mesageriei poate contribui la simptome maniacale în adolescență timpurie, evidențiind necesitatea unor intervenții direcționate pentru sănătatea mintală.

Efectul timpului petrecut în fața ecranelor asupra sănătății mintale

Estimările actuale arată că adolescenții petrec în medie peste opt ore pe zi în fața ecranelor, aproape dublu față de perioada pre-pandemică. Creșterea timpului petrecut pe dispozitive a fost însoțită de o creștere a problemelor de sănătate mintală, 29% dintre tinerii americani fiind afectați de astfel de tulburări.

Simptomele maniacale includ energie crescută, euforie sau iritabilitate, impulsivitate, dificultăți de concentrare și tulburări ale somnului. Acestea pot fi un semn precoce al tulburării bipolare, care debutează adesea în adolescență și este asociată cu un prognostic mai sever dacă nu este detectată și tratată timpuriu.

Legătura dintre utilizarea ecranelor și simptomele maniacale

Studiul, publicat în Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, a analizat datele din Adolescent Brain Cognitive Development Study, incluzând 9.243 de participanți cu vârste între 10 și 11 ani. Cercetătorii au evaluat șase tipuri de utilizare a ecranelor: televizor, jocuri video, mesagerie, vizionare de videoclipuri, apeluri video și rețele sociale.

Rezultatele au arătat o asociere clară între timpul petrecut în fața ecranelor și riscul apariției simptomelor maniacale după un an. Mesageria și utilizarea rețelelor sociale au fost cele mai puternic asociate cu simptomele maniacale, chiar și după ajustarea pentru alți factori.

• Utilizarea problematică a rețelelor sociale a explicat 48% din riscul crescut de simptome maniacale.
• Jocurile video au fost responsabile pentru 58% din acest risc.
• Privarea de somn în anul următor a contribuit cu 9% la apariția simptomelor.

Mecanisme posibile ale acestei asocieri

• Efectul recompensei imediate – Platformele digitale sunt concepute pentru a menține utilizatorii captivați, stimulând eliberarea de dopamină în creier, un mecanism asociat și cu episoadele maniacale.
• Tulburările de somn – Lipsa unui program de somn regulat poate agrava simptomele maniacale și suprastimula circuitele de recompensă ale creierului.

Implicații pentru sănătatea mintală a adolescenților

Limitarea timpului petrecut în fața ecranelor ar putea fi o strategie de prevenție pentru simptomele maniacale și debutul tulburării bipolare. De asemenea, identificarea precoce a simptomelor ar putea ajuta la intervenții timpurii pentru adolescenții cu risc crescut.

Un studiu anterior a demonstrat că programele de alfabetizare digitală din școli au dus la reducerea timpului petrecut în fața ecranelor și la îmbunătățirea comportamentelor sănătoase.

Concluzii

Studiul subliniază necesitatea unor intervenții pentru reducerea utilizării excesive a ecranelor la adolescenți, prevenind astfel impactul negativ asupra sănătății mintale. Viitoarele cercetări ar trebui să analizeze mecanismele neurologice și psihologice care stau la baza acestei legături, pentru a putea dezvolta strategii mai eficiente de prevenție și tratament.