Relația bidirecțională dintre încrederea în sine (autoeficacitate) și condiția fizică la adolescenți

Un studiu realizat în cadrul Eating Habits and Daily Living Activities (EHDLA) în Regiunea Murcia (Spania) și publicat la 9 februarie 2026 în Pediatric Investigation a analizat relația dintre condiția fizică și ceea ce în literatura de specialitate este definit drept încrederea în capacitatea proprie de a face față provocărilor, percepția propriei eficiențe personale (concept cunoscut tehnic drept autoeficacitate). Cercetarea arată existența unor asocieri bidirecționale semnificative, dar de intensitate redusă, în special pentru rezistența cardiorespiratorie, forța membrelor inferioare și viteza-agilitate.

Context

Condiția fizică este un indicator integrativ al funcționării sistemelor cardiorespirator, musculoscheletal, endocrino-metabolic și neuropsihologic și reprezintă un marker important al stării de sănătate la copii și adolescenți. Nivelurile reduse de fitness în adolescență se corelează cu risc crescut de boli cronice la vârsta adultă.

În paralel, încrederea în sine, în sensul psihologic al credinței că poți gestiona eficient situații dificile și îndeplini sarcini solicitante, influențează adoptarea și menținerea comportamentelor sănătoase. Adolescenții cu niveluri mai ridicate de încredere în sine tind să participe mai frecvent la activități fizice, să gestioneze mai bine stresul și să ia decizii mai sănătoase.

Rămânea însă neclar dacă relația dintre condiția fizică și încrederea în sine este unidirecțională sau reciprocă.

Despre studiul actual

Design și participanți

• Tip studiu: transversal

• Eșantion: 618 adolescenți

  • 269 băieți (43,5%)

  • 349 fete (56,5%)

• Vârstă: 12–17 ani (mediană 14 ani)

• Locație: Valle de Ricote, Regiunea Murcia, Spania

• Perioadă colectare date: 2021–2022

Evaluarea condiției fizice (bateria ALPHA-FIT)

• Flexibilitate (sit-and-reach)

  • 25,0 cm (IQR: 18,0–31,5)

• Viteză-agilitate (4 × 10 m shuttle run)

  • 12,7 s (IQR: 12,0–13,6)

• Rezistență cardiorespiratorie (20 m shuttle run)

  • 29,0 ture (IQR: 20,0–43,0)

• Forță musculară

  • Priză manuală: 22,0 kg (IQR: 18,6–27,4)

  • Săritură în lungime: 139,0 cm (IQR: 120,0–161,0)

  • Indice muscular (z-score): 0,0 (IQR: −0,5–0,6)

Indice global condiție fizică (z-score): 0,0 (IQR: −0,5–0,4)

Evaluarea încrederii în sine

• Scala General Self-Efficacy (versiune adaptată)

• 10 itemi, scor total 10–100

• Mediană scor: 74,0 (IQR: 60,0–86,0)

• Consistență internă: α = 0,89

Covariabile incluse

Modelele au fost ajustate pentru:

• Vârstă

• Sex

• Statut socio-economic

• Activitate fizică

• Comportament sedentar

• Durata somnului (mediană 501,4 minute/zi)

• Aport energetic (2634,8 kcal median)

• Indice de masă corporală (21,7 kg/m²)

Au fost utilizate corelații Spearman și modele liniare generalizate robuste, cu imputare multiplă a datelor lipsă (55 seturi). Prag de semnificație: P < 0,05.

Rezultate

Corelații ajustate

Deși toate au fost semnificative statistic (P < 0,001), corelațiile au fost foarte slabe:

• 20 m shuttle run: ρ = 0,04

• Săritură în lungime: ρ = 0,01

• 4 × 10 m: ρ = 0,01

• Indice muscular: ρ = 0,03

• Indice global fitness: ρ = 0,02

Flexibilitatea nu a prezentat asociere semnificativă.

Condiția fizică → Încrederea în sine

Asocieri semnificative:

• 20 m shuttle run:
  B = 0,14 (IC 95%: 0,04–0,24; P = 0,006)

• Săritură în lungime:
  B = 0,09 (IC 95%: 0,04–0,14; P = 0,001)

• Fitness muscular total:
  B = 3,31 (IC 95%: 1,44–5,19; P = 0,001)

• 4 × 10 m:
  B = −2,31 (IC 95%: −3,66 – −0,95; P = 0,001)

• Fitness global:
  B = 5,05 (IC 95%: 2,70–7,41; P < 0,001)

Fără semnificație:

• Priză manuală (P = 0,153)

• Flexibilitate (P = 0,096)

R² ajustat: 0,03–0,05

Încrederea în sine → Condiția fizică

Asocieri semnificative:

• 20 m shuttle run:
  B = 0,10 (IC 95%: 0,05–0,16; P < 0,001)
  R² ajustat = 0,31

• Săritură în lungime:
  B = 0,24 (IC 95%: 0,12–0,36; P < 0,001)
  R² ajustat = 0,27

• 4 × 10 m:
  B = −0,01 (IC 95%: −0,003 – −0,01; P = 0,002)
  R² ajustat = 0,32

• Fitness global:
  B = 0,01 (IC 95%: 0,003–0,01; P < 0,001)

Fără semnificație:

• Priză manuală (P = 0,154)

• Flexibilitate (P = 0,082)

Interpretare

Rezultatele indică o relație reciprocă între încrederea în sine și condiția fizică, în special pentru:

• Rezistența cardiorespiratorie

• Forța membrelor inferioare

• Viteză-agilitate

Asocierile sunt consistente, dar de magnitudine redusă, sugerând că alți factori (sprijin social, mediu educațional, expunere la antrenament) contribuie suplimentar.

Flexibilitatea și forța membrelor superioare nu au prezentat relații clare cu încrederea în sine globală.

Implicații practice

Programele școlare ar putea beneficia de integrarea:

• Exercițiilor progresive de rezistență și forță

• Stabilirii de obiective individualizate

• Feedback-ului constructiv

• Consolidării experiențelor de succes

Intervențiile care combină dezvoltarea fizică cu consolidarea încrederii în sine pot genera efecte sinergice asupra sănătății adolescentului.