Modelele de somn neregulate pot avea consecințe negative asupra sănătății cardiovasculare a adolescenților

Obiceiul adolescenților de a sta treji până târziu în noapte și de a dormi mai mult în weekend poate avea consecințe negative asupra sănătății inimii, conform unui nou studiu publicat în revista Hypertension. Un astfel de comportament, specific în general pentru adolescenți, poate crește tensiunea arterială la adolescenții cu un nivel crescut de grăsime abdominală.
Cercetarea actuală a fost realizată pe un eșantion de 303 de adolescenți cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani, care participaseră în copilărie la studiul Penn State Child Cohort. Participanții la studiu au purtat monitoare de somn pentru a măsura durata și calitatea somnului. De asemenea, le-au fost efectuate teste pentru a evalua grăsimea abdominală și tensiunea arterială.

Rezultatele studiului au arătat că adolescenții care au avut modele neregulate de somn au avut o tensiune arterială mai mare decât cei cu modele regulate de somn. În plus, acest efect a fost mai pronunțat la adolescenții cu o cantitate mai mare de grăsime abdominală. Deși descoperirile sunt considerate alarmante, ele pot fi de ajutor în prevenirea problemelor de sănătate la adolescenți.

Autorii subliniază importanța promovării, de către părinți și profesori, a unui stil de viață sănătos, care să includă obiceiuri de somn regulate. Adolescenții trebuie să înțeleagă că dormitul în weekend nu poate compensa orele pierdute în timpul săptămânii și că este important să aibă un program de somn stabil și sănătos, subliniază unul dintre autori, profesorul Morales-Ghinagli.

sursa: News Medical
foto: ivansnap / Shutterstock