Mersul la culcare devreme la preșcolari scade riscul de obezitate la adolescență

Un studiu recent publicat în The Journal of Pediatrics sugerează că preșcolarii care merg la culcare până în ora 8 seara au un risc mai scăzut de obezitate în adolescență față de copiii care adorm târziu. Potrivit studiului realizat la Universitatea din Ohio, culcatul după ora 9 seara crește de două ori riscul de obezitate mai târziu în timpul vieții.

Descoperirea subliniază importanța stabilirii unui program de somn pentru cei mici, trăgând un semnal de alarmă în rândul părinților, dar și printre medicii pediatri.

Pe lângă faptul că scade riscul de obezitate, culcatul mai devreme are efecte pozitive și asupra dezvoltării comportamentale, sociale, emoționale și cognitive.

Obezitatea la vârste mici poate determina probleme de greutate mai târziu în viață și complicații precum diabet și boli de inimă.

Studiul a inclus 977 de preșcolari împărțiți în 3 categorii: cei care merg la culcare la ora 8 sau mai devreme, cei care se culcă între orele 8-9 și ultima categorie care adoarme după ora 9. Raportul cu privire la orele de somn ale copiilor a fost făcut de mamele celor mici la vârstă de 4 ani jumătate. Asociind orele de culcare ale preșcolarilor cu obezitatea la vârsta adolescenței (vârsta medie de 15 ani), s-a descoperit că doar 1 din 10 copii care obișnuiesc să adoarmă devreme era obez, față de 16% dintre cei care se culcă între 8-9 și 23% dintre cei care adorm cel mai târziu.

Având în vedere că mediul de acasă poate influența obiceiurile zilnice precum ora de culcare, s-a studiat și interacțiunea dintre mamă și preșcolar, adică suportul matern, respectul pentru autonomia copilului și lipsa de ostilitate. Indiferent de calitatea relației mamă-copil, există o legătură puternică între ora de culcare și riscul de obezitate. Totuși, la copiii care s-au culcat cel mai târziu și la cei cu mame cu un scor de sensibilitate maternă scăzut, riscul de obezitate a fost cel mai crescut.

Studiile anterioare au indicat o legătură între somnul insuficient și obezitate, între orele târzii de culcare și riscul de obezitate la o diferență de 5 ani. Acest studiu prelungește perioada până la un deceniu de la vârsta preșcolară.
Descoperirea ar putea ajuta la prevenirea obezității, un rol important avându-l medicii pediatri care îi pot sfătui pe părinți despre importanța somnului pentru sănătatea micuților.

Studiul nu aduce informații despre timpul de somn atunci când apar și alți factori predispozanți pentru obezitatea la vârste fragede precum activitatea fizică și alimentația.

Sursa: Science Daily