Jocurile inedite în aer liber previn problemele de sănătate mintală ale copiilor

Un studiu publicat în Child Psychiatry and Human Development aduce informații cu privire la sănătatea mintală a copiilor care preferă jocurile incitante, prin care experimentează frică și incertitudine. Activitățile la care fac referire cercetătorii sunt cățăratul în copaci, mersul pe bicicletă, săritul de la înălțime sau orice joc fără supravegherea părinților prin care se descarcă adrenalină.
Studiul a testat teoria conform căreia aventura poate oferi noi oportunități de dezvoltare, prin creșterea rezistenței copiilor și a timpului de răspuns la stimuli, a încrederii în sine și a reacției la stres, contribuind la eliminarea anxietăților și nedezvoltarea depresiei în viața adultă.

Echipa de cercetători a analizat răspunsurile celor 2.500 de părinți implicați în studiu, cu copii între 5 și 11 ani. Chestionarele au implicat tipurile de jocuri preferate de copii, cu întrebări despre bunăstarea curentă, sănătatea mintală generală pre-COVID și starea lor de spirit în timpul pandemiei cu COVID-19.

Cercetătorii au observat cum copiii care petrec mai mult timp jucându-se în exterior au mai puține tulburări emoționale și o înclinație mai scăzută spre interiorizare, fiind mai deschiși la nou, mai pozitivi și optimiști.

Exemple de jocuri recomandate sunt:

• mersul la plimbare noaptea cu o torță;
• explorarea unor alei din păduri;
• camping afară noaptea;
• înot sau vâslit pe un râu sau un lac;
• săritul dintr-un leagăn;
• skateboard, role sau mers pe bicicletă;
• cursa cu obstacole.

Sănătatea mintală a copiilor este o prioritate în prezent. Cercetătorii urmăresc să identifice modalitățile de protecție și facilitare a unui mod de viață cât mai sigur pentru cei mici, în spații verzi amenjate pentru joacă incitantă dar în condiții de siguranță, atractivă și benefică din mai multe puncte de vedere. Libertatea jocului aduce mai multă fericire și mai puțină anxietate și depresie în viitor.

Oportunitățile care urmăresc înfruntarea riscurilor și a temerilor, trăirea emoțiilor în aer liber, îmbunătățesc sănătatea mintală și bunăstarea interioară a copiilor. Prin urmare, jocul aventuros contribuie la rezistența necesară copilului pentru gestionarea stresului în condiții mai dificile de viață.

sursa: News Medical