Copiii care se culcă devreme au un microbiom intestinal mai bogat și o eficiență mai bună a somnului

Cercetătorii au investigat compoziția microbiomului intestinal și expresia metaboliților la 88 de copii sănătoși pentru a evalua impactul orelor de culcare și al rutinei de somn asupra sănătății intestinale și a altor efecte asociate.

Principalele descoperiri ale studiului

• Diversitate microbiană crescută la copiii care se culcă devreme: Copiii care mergeau la culcare înainte de ora 21:30 au prezentat o diversitate și o abundență semnificativ mai mare a bacteriilor intestinale benefice, comparativ cu cei care se culcau mai târziu.
• Specii bacteriene benefice mai abundente: Specii precum Akkermansia muciniphila, cunoscută pentru rolul său în menținerea integrității mucoasei intestinale și a sănătății metabolice, au fost mai abundente la copiii care se culcau devreme.
• Impact asupra metabolismului: S-au observat activități crescute în mai multe căi metabolice care susțin sănătatea intestinală la copiii care se culcau devreme, sugerând un profil metabolic distinct și benefic.

Implicații ale studiului

• Importanța rutinei regulate de somn: Rezultatele subliniază beneficiile orelor de culcare timpurii și a unui program de somn regulat pentru sănătatea generală a copiilor, în special în ceea ce privește dezvoltarea unui microbiom intestinal sănătos.
• Legătura intestin-creier: Studiul sugerează că obiceiurile de somn pot influența sănătatea intestinală, ceea ce ar putea deschide calea pentru intervenții viitoare în tratarea tulburărilor de somn prin intermediul axei intestin-creier.
• Prevenirea bolilor cronice: Având în vedere creșterea incidenței bolilor cronice la copii și adolescenți, promovarea unui somn adecvat ar putea fi o strategie esențială în prevenirea unor afecțiuni precum obezitatea, diabetul și tulburările cardiovasculare.

Concluzii

Studiul oferă primele dovezi directe ale unei relații între obiceiurile de somn și compoziția microbiomului intestinal la copii. Culcatul devreme este asociat cu o diversitate și abundență mai mare a bacteriilor intestinale benefice, care au un impact pozitiv asupra căilor metabolice și a sănătății generale. Aceste descoperiri evidențiază importanța stabilirii unor obiceiuri sănătoase de somn la copii și pot ghida dezvoltarea unor intervenții farmacologice viitoare pentru tulburările de somn, prin valorificarea axei intestin-creier.

sursa: News Medical