Copiii activi fizic și cu o dietă sănătoasă pot fi feriți de anxietate în viața de adult, spune un nou studiu

Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă în copilărie contribuie la o sănătate mai bună a creierului în viața de adult, dar și la niveluri mai scăzute de anxietate, potrivit noilor cercetări efectuate de oamenii de știință de la UC Riverside.
Studiul la șoareci arată efecte de durată ale obiceiurilor din viața timpurie. Deși dieta și exercițiile fizice sunt recomandate în mod constant ca modalități de promovare a sănătății, acest studiu este primul care examinează efectele combinate de lungă durată ale ambilor factori atunci când sunt experimentați la începutul vieții.

Cercetătorii au stabilit că exercițiile fizice la începutul vieții au redus în general comportamentele anxioase în viața de adult. De asemenea, au dus la creșterea masei musculare și a creierului adulților. Când sunt hrăniți cu diete în stil „occidental”, bogate în grăsimi și zahăr, șoarecii nu numai că s-au îngrășat, ci au devenit și adulți care preferau alimentele nesănătoase. „De fiecare dată când mergi la medic cu îngrijorări cu privire la greutatea ta, acesta îți recomandă să faci mișcare și să mănânci mai puțin. De aceea, este surprinzător că majoritatea studiilor privesc doar dieta sau exercițiile fizice separat. În cadrul acestui studiu, am vrut să le includem pe amândouă.”, a spus autorul studiului, Marcell Cadney, doctorand în fiziologie la UC Riverside.

În cadrul studiului de laborator, cercetătorii au împărțit șoarecii tineri în patru grupuri, cei cu acces la exerciții fizice, cei fără acces, cei hrăniți cu o dietă standard sănătoasă și cei care au primit o dietă occidentală. Șoarecii au început să se alimenteze imediat după înțărcare și au continuat trei săptămâni până când au ajuns la maturitate sexuală. După încă opt săptămâni, timp în care toți șoarecii au fost adăpostiți fără roți și pe o dietă sănătoasă, cercetătorii au făcut analize comportamentale, au măsurat capacitatea aerobă și nivelurile mai multor hormoni diferiți.

Unul dintre hormonii studiați, leptina, este produsă de celulele adipoase și ajută la controlul greutății corporale. Exercițiul timpuriu a crescut nivelul de leptină la adulți, precum și masa de grăsime la șoarecii adulți, indiferent de dieta pe care au mâncat-o. Anterior, echipa de cercetare a constatat că consumul de grăsime și zahăr în copilărie poate modifica microbiomul pe viață, chiar dacă mai târziu alimentația zilnică devine mai sănătoasă. Împreună, ambele studii oferă oportunități critice pentru intervenții de sănătate în obiceiurile din copilărie.

sursa: Science Daily