Apel la conștientizarea consumului de cofeină la adolescenți

Un sondaj național recent efectuat de University of Michigan Health C.S. Mott Children’s Hospital a relevat că un sfert dintre părinți recunosc că cofeina este o parte zilnică din viața adolescenților lor. În timp ce două treimi dintre părinți cred că știu când consumul de cofeină al adolescenților lor este adecvat, o treime nu sunt capabili să identifice limitele recomandate de consum pentru aceștia. Potrivit co-directorului sondajului, Dr. Susan Woolford, mulți părinți s-ar putea să nu fie conștienți de cât de mult ar trebui să limiteze consumul de cofeină al adolescenților.
Sondajul, care s-a bazat pe răspunsurile a 1.095 de părinți de adolescenți, a arătat că băuturile carbogazoase sunt principala sursă de cofeină pentru adolescenți, urmate de ceai și cafea, în timp ce mai puțin de un sfert din părinți au indicat că adolescenții lor consumă băuturi energizante. Cafeina este un stimulent care poate afecta somnul, dispoziția și performanța școlară a adolescenților, aceștia putând deveni dependenti în timp.

De asemenea, sondajul sugerează că adolescenții consumă cofeina mai mult pentru gust decât pentru efectul de stimulare, oferind oportunitatea părinților de a încuraja alternative fără cofeină. Cu toate acestea, părinții s-ar putea să nu fie conștienți că adolescenții lor consumă mai multe băuturi cu cofeină pe zi și cum acestea se adună.

Un aspect pozitiv notat de Woolford este că locul cel mai comun unde adolescenții consumă cofeină este acasă, urmat de restaurante, ceea ce facilitează intervenția părinților pentru a ajuta adolescenții să-și reducă aportul de cofeină. Părinții ar trebui să fie conștienți de nivelurile de cofeină din alimentele și băuturile preferate ale adolescenților și să monitorizeze semnele unui consum excesiv, cum ar fi insomniile, durerile de cap, iritabilitatea și nervozitatea. Reducerea consumului de cofeină poate induce simptome similare în timpul renunțării, deoarece efectul cofeinei scade în timp, necesitând cantități mai mari pentru același impact și crescând riscul efectelor secundare negative.

Este important ca părinții să discute despre cofeină cu adolescenții lor, explorând opțiuni fără cofeină pe care le pot încerca împreună acasă, la școală sau când ies cu prietenii. Părinții pot, de asemenea, să implice furnizorii de servicii medicale ale adolescenților în explicarea riscurilor cofeinei și în sugestionarea strategiilor de reducere a acesteia.

sursa: EurekAlert
foto: Sara Schultz, University of Michigan Health C.S. Mott Children's Hospital National Poll on Children's Health