Veți deveni părinți? Iată ce trebuie să aveți în vedere

Nașterea unei copil este unul dintre cele mai importante evenimente din viața unei persoane. Lunile dinainte de nașterea bebelușului, precum și cele de după pot fi extrem de stresante. De aceea am pregătit câteva sfaturi care vă pot ajuta să gestionați mai bine situația, precum și informațiile necesare pentru a putea face față stresului pe care noul rol de părinte îl presupune.

1. Cheia succesului este pregătirea

Mulți viitori părinți sunt îngrijorați că nu sunt suficient de pregătiți pentru ziua cea mare. Pentru a combate această temere, iată câteva sugestii.

Cursuri de prim ajutor pentru bebeluși

Una dintre cele mai mari griji ale viitorilor părinți este că bebelușii s-ar putea îmbolnăvi sau răni. Chiar dacă nu există niciodată îndeajuns de multă pregătire pentru a scăpa de această frică, a ști ce trebuie să faceți în astfel de situații vă poate ajuta. În acest sens, puteți urma un curs de prim-ajutor pentru bebeluși sau să vă achiziționați o carte cu instrucțiuni în acest sens.

Exersați principalele activități 

Atunci când asteptați primul copil nu o să fiți familiarizat cu sarcini precum schimbatul scutecelor, hainelor sau înfășatul, de aceea este util să le exersați. Achiziționați-vă o păpușă de dimensiunea unui bebeluș, pe care să o schimbați și înfășați. Nu doar că veți deveni mai încrezători, dar veți avea și o nouă jucărie pregătită pentru copilul care se va naște.

2. Pregătiți un stoc cu medicamente

În primul an de viață al bebelușului vă veți confrunta cu creșterea dinților, erupții pe piele, febră. În consecință, trebuie să aveți pregătite provizii de medicamente.

Este indicat să cumpărați medicamentele dinainte de nașterea copilului pentru a salva timp. Următoarea listă ar putea să vă fie de folos în ceea ce privește principalele lucruri care trebuie achiziționate:

• termometru digital;
• aspirator nazal;
• unguent antibacterian;
• jucării pentru dintiție;
• dezinfectant pentru termometru, pensetă și forfecuță;
• dischete de bumbac pentru aplicarea cremei sau dezinfectarea obiectelor;
• săpun lichid calmant pentru bebeluși;
• cremă împotriva iritațiilor provocate de scutece;
• calmant împotriva colicilor;
• șampon pentru bebeluși;
• cremă pentru protecție solară.

3. Pregătirea camerei bebelușului

Nu toți bebelușii sunt la fel și de aceea, camera trebuie ajustată conform nevoilor lor, astfel încât nopțile ce urmează să vină să fie mai ușoare.

Draperii care să blocheze lumina
Somnul bebelușilor în primele luni de viață este foarte important, atât noaptea, cât și în timpul zilei. Draperiile opace asigură o cameră întunecoasă, ideală pentru odihnă și îi ajută pe bebeluși să intre în starea de somn.

Dispozitive ce emit sunete albe
Deși veți încerca să păstrați liniște perfectă în preajma bebelușului care doarme, acest lucru este imposibil. Un dispozitiv pentru sunete albe vă ajută în acest sens, căci blochează sunetele de fundal. Acestea pot fi folositoare și părinților care dorm în aceeași cameră cu copilul.
   
Unii cercetători consideră că aceste dispozitive pot afecta auzul bebelușului dacă sunt folosite timp îndelungat și de aceea nu e indicat ca volumul să fie prea puternic sau să fie prea aproape de copil pentru perioade îndelungate.

Covorul
Dacă aveți podeaua din lemn este recomandat să folosiți un covor, pentru ca sunetul pașilor să fie estompat.

Lumină care poate fi reglată
Alături de draperiile opace, lumina reglabilă ajută la crearea unui cadru propice somnului. La orele dimineții, când trebuie să vă treziți ca să pregătiți laptele pentru bebeluș sau să îi schimbați scutecul este indicat să aprindeți lumina la o intensitate scăzută, pentru a nu evita incidentele din cauza întunericului. Astfel, o lumină slabă, ușor accesibilă din pat, vă poate salva de vânătăi sau de treziri nedorite.

Loc de schimbat scutece
Este recomandat să faceți provizii de scutece, pe care să le păstrați într-un loc aproape de pat. În fapt, este o idee bună să aveți scutece în mai multe locații, cum ar fi în mașină, la cei mai buni prieteni sau la părinți. Nu se știe niciodată când trebuie să schimbați repede un scutec. De asemenea, o geantă pregătită cu scutece atunci când plecați de acasă vă poate scoate din încurcătură.

Un loc sigur de dormit pentru bebeluș

Sindromul morții subite a bebelușului (SIDS) se referă la decesul din timpul somnului, fără un motiv clar. Acesta este coșmarul oricărui părinte. În octombrie 2016, Academia Americană de Pediatrie a publicat un document, realizat în baza a sute de cercetări, în care prezintă cele mai sigure modalități de organizare a mediului de somn pentru un bebeluș. Principalele sfaturi care trebuie urmate sunt:

• Bebelușii trebuie puși pe spate să doarmă, pe o suprafață fermă, fără a avea alte obiecte în jur (perne, jucării).
• Asigurați-vă că zona din jurul patului este sigură, fără fire electrice sau sfori care atârnă.
• Trebuie evitat ca somnul de rutină să aibă loc în dispozitive precum căruciorul, balansoarul, scaunele de mașină, în special la bebeluși; de asemenea, nici somnul pe canapea sau fotoliu nu este indicat.
• Bebelușii trebuie să doarmă aproape de patul părinților, dar separat de acesta. Conform raportului, nu ar trebui să doarmă în același pat din cauza riscului de sufocare, ștrangulare sau imobilizare.
• Bebelușii trebuie să doarmă în camera părinților cel puțin în primele 6 luni.
• Dormitul cu suzeta poate reduce riscul de SIDS, chiar dacă poate cădea din gura bebelușului.
• Părinții trebuie să evite fumatul, consumul de alcool și droguri.
• Imunizarea corespunzătoare la timpul potrivit, poate avea efecte de protecție împotriva SIDS.   

4. Nu uitați să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră

În timpul sarcinii, o dietă sănătoasă este esențială pentru mamă. Consumul de fructe și legume și evitarea drogurilor, alcoolului și țigărilor este fundamental pentru sănătatea copilului.
   
Odată ce copilul s-a născut, aceste obiceiuri sănătoase trebuie să continue, dar de această dată implicându-l și pe tată. Bebelușul depinde de părinții săi și de aceea ei trebuie să se îngrijească și de sănătatea lor. Cu toate că poate fi dificil să vă faceți timp pentru a găti sau pentru a vă odihni, consumul nutrienților potriviți este extrem de important din momentul în care bebelușul a venit pe lume, în special în cazul alăptării.

Faceți-vă timp doar pentru dumneavoastră

Pauzele scurte de la îngrijirea copilului au un impact pozitiv asupra sănătății și de aceea este indicat să vă rezervați timp pentru propriile nevoi.

Acceptați ajutorul

Deși unele persoane refuză ajutorul celorlați din diverse motive (fie că nu vor să deranjeze, fie din cauza mândriei), în această etapă a vieții este indicat să acceptați orice ajutor.

5. Păstrați un echilibru

Deși este dificil să vă mențineți calmi și echilibrați din cauza stresului din primele luni, a ști dinainte la ce să vă așteptați și să cunoașteți miturile și ideile preconcepute în legătură cu experiența de părinte pot fi de ajutor.
Iată care sunt cele mai cunoscute mituri:

• Rolul de părinte „vine natural” - A avea un copil este un proces natural, însă nu și însușirea rolului de părinte. Acest lucru presupune învățare și asumare și de aceea, nu ar trebui să vă îngrijorați dacă nu vă simțiți pregătiți.
• Instinctul matern – Datorită acestuia se presupune că mama ar trebui să știe imediat ce e mai bine pentru copil, însă rareori este atât de ușor. Instinctul maternal poate fi identificat cu o voce interioară care vă sugerează ce trebuie să faceți, dar nu trebuie să vă fie frică să cereți o a doua opinie.
• Dragoste la prima vedere pentru nou-născut? Uneori da, alteori nu. Totuși dacă se întâmplă să nu fie dragoste la prima vedere pentru copilul dumneavoastră nu vă îngrijorați. Dezvoltarea legăturii cu copilul necesită timp, mai ales în cazul taților.
• Prima alăptare este ușoară – Deși hrănirea la sân este un proces natural, nu este la fel de ușoară pentru toate femeile. Unele femei care nu pot alăpta se învinovățesc pentru acest lucru, desi nu ar trebui, fiind o perioadă extrem de dificilă.
• Este sănătos să vă lăsați bebelușul să plângă – În fapt, nu există dovezi care să arate că dacă lăsați nou-născutul să plângă singur este benefic pentru dezvoltarea plămânilor sau pentru a deveni independent. Din contră, cercetările au arătat că pot apărea consecințe fiziologice negative.
• Bebelușii să fie înfășați – Înfășarea nu este obligatorie. Ca o regulă generală, trebuie să poarte cu o haină mai mult decât dumneavoastră.