Temperatura optimă pentru bebeluș (în casă) - recomandări oficiale și studii

Având în vedere că bebelușii nu ne pot spune dacă le este prea frig sau prea cald, părinții trebuie să cunoască care este temperatura optimă pentru aceștia în casă. (1)

Mulți părinți consideră că nou-născuții trebuie să fie crescuți într-un mediu foarte cald și îmbrăcați gros tot timpul. Acest lucru nu este adevărat și poate chiar să crească riscul sindromului de moarte subită al sugarului (SMSS), care apare atunci când bebelușul are o temperatură foarte crescută. Riscul este cel mai mare în perioada postnatală, până la vârsta de 6 luni. (1)

Deși nu există studii care să determine temperatura optimă pentru bebeluș, majoritatea recomandărilor susțin că trebuie să fie între 20-21 grade Celsius. Temperatura poate fi măsurată cu ajutorul unui termometru de cameră. (1)

Cea mai bună metodă prin care putem verifica temperatura unui bebeluș este prin plasarea mâinii pe capul sau abdomenul acestuia. De asemenea, trebuie acordată atenție oricăror semne de hipertermie, spre exemplu transpirație, erupții cutanate, obraji înroșiți, păr umed, tahipnee. (1)

Deoarece poate fi dificilă menținerea unei temperaturi optime în lunile călduroase, se recomandă:

• Îmbrăcarea bebelușului în haine mai subțiri
• Deschiderea unei uși sau ferestre pentru facilitarea recirculării aerului
• Utilizarea unui ventilator pentru răcorirea camerei, care să nu fie îndreptat spre bebeluș
• Alăptarea frecventă a nou-născutului, pentru hidratare
• Daca copilul este mai mare, administrarea de puțină apă fiarta răcită (2)

În lunile friguroase cel mai bine este să potrivim termostatul la 20 grade Celsius. De asemenea, se recomandă să evităm plasarea unei căciuli pe capul copilului atunci când este în casă, întrucât capul are rol de menținere a temperaturii prin eliberarea căldurii. (2)

Academia Americană de Pediatrie recomandă ca nou-născuții să stea în aceeași cameră cu părinții în primele 6 luni de viață. Acest lucru reduce riscul sindromului de SMSS și permite monitorizarea temperaturii bebelușului. (1)

Deși statul pe burtă este important pentru dezvoltare, Academia Americană de Pediatrie sugerează că, înainte de culcare, părinții să pună copilul pe spate, pentru scăderea riscului de SMSS și permiterea pasajului aerului în jurul feței. (1)

Un studiu recent a arătat că temperaturile peste 29 de grade Celsius raportate în Canada între 1981 și 2010 s-au asociat cu o creștere de 3 ori mai mare a riscului de SMSS, în comparație cu temperaturile de 20 grade. (3)

În ce privește utilizarea unui ventilator de cameră, un studiu sugerează că acesta se asociază cu o reducere de 72% a riscului de SMSS. Spre exemplu, atunci când temperatura era peste 21 grade Celsius, riscul de SMSS era cu 94% mai scăzut dacă se folosea și un ventilator. Utilizarea ventilatorului s-a corelat cu o scădere a riscului de SMSS chiar și la temperaturi mai mici de 21 grade. (3)

Studiile arată că riscul de deces neașteptat la nou-născut este mai mare dacă fața bebelușului este acoperită de lenjeria de pat, spre exemplu cearșafuri, pături sau plapume. Acoperirea feței și capului poate crește temperatura corporală și de la nivelul creierului, sau poate chiar scădea controlul autonom al sistemelor cardiovascular și respirator.