Principii de bază ale somnului
Probleme și tulburări de somn
Educarea somnului la copil
Controverse privind somnul
Semnele privării de somn la copii
Autor:
Costin Oana Actualizat la 25-02-2016, 3208 vizualizări
De multe ori poate fi greu pentru părinți să își dea seama dacă cel mic doarme suficient.
Pe lângă imposibilitatea copiilor mici de a comunica verbal că sunt obosiți, mai intervin alte două motive:
Cum ne putem da seama totuși că micuțul nu se odihnește suficient? Iată câteva semne:
Pe lângă imposibilitatea copiilor mici de a comunica verbal că sunt obosiți, mai intervin alte două motive:
- Spre deosebire de adulți, care atunci când sunt obosiți devin mai liniștiți și mai lenți în mișcare, bebelușii și copiii mici devin suprastimulați, agitați și irascibili. Chiar dacă este ora de culcare, ei pot fi hiperactivi.
- Copiii nu sunt buni evaluatori ai propriei stări de oboseală, nici chiar cei cu vârste mai mari. De exemplu, copiii de 8-10 ani participanți la un studiu desfășurat la Stanford, care au fost lăsați să doarmă doar 4 ore pe noapte, au insistat că nu erau obosiți. De aceea părinții nu ar trebuie să se bazeze doar pe faptul că cei mici spun că nu le este somn.
Cum ne putem da seama totuși că micuțul nu se odihnește suficient? Iată câteva semne:
Somn insuficient la bebeluși și copiii mici:
- sunt hiperactivi;
- nu se mai pot concentra, nu mai pot menține privirea asupra unui obiect pentru mult timp;
- au tendința de a evita să privească către obiectele care îi stimulează prea tare;
- adorm înainte de ora somnului de zi dacă sunt plimbați (în brațe sau cu mașina);
- plâng la zgomote ridicat sau bruște;
- prezintă o lipsă de interes vizibilă pentru persoane și obiecte;
- fac gesturi specifice: frecarea la ochi, tragerea de urechi;
- cascăl;
- li se închid pleoapele;
- devin mai neîndemânatici și mai predispuși la accidentări (mai ales copiii care se deplasează singuri).
Somn insuficient la copiii mai mari:
- au nevoie să fie treziți dimineața;
- sunt hiperactivi, neatenți, impulsivi și/sau agresivi;
- au dificultăți de concentrare;
- sunt iritabili;
- dorm mai mult în weekend (pentru a compensa pentru restul săptămânii);
- adorm la școală.
Citiți aici mai multe informații despre necesarul de somn la copii în funcție de etapele de vârstă.
Bibliografie:
(1) The Happy Sleeper: The Science-Backed Guide to Helping Your Baby Get a Good Night s Sleep, Heather Turgeon and Julie Wright
(2) Sleep - birth to 3 months, link: http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetails.aspx?p=114&np=122&id=1902
(3) How to tell if your baby is overtired or underslept, link: http://www.parentingscience.com/baby-sleep-deprivation.html
Satisfăcut de serviciile pediatrului tău?
Recomandă un Medic
Secțiuni:
Articole recente:
- Torsiunea de testicul la copil, sau urgența de mers la Urgențe!
- Copilul nu mai respiră - ce faci?
- Cum stimulăm intelectual copiii mici
- Ce jucării să cumperi pentru bebeluș
- Ce faci dacă copilul s-a tăiat sau înțepat și curge sânge
- Ce faci dacă: copilul s-a lovit la cap (ghid, recomandări)
- Ce faci dacă: copilul tremură și are mișcări necontrolate ale corpului
- Cum să te joci cu bebelușul
- Suplimente nutritive recomandate copiilor
- Ce faci dacă: copilul s-a înecat cu mâncare sau ceva de pe jos (corp solid) (ghid și recomandări)
Pediatri în:
- Alba Iulia
- Arad
- Austria
- Bacau
- Baia Mare
- Barlad
- Bistrita
- Botosani
- Braila
- Brasov
- Bucuresti
- Buzau
- Campina
- Cluj-Napoca
- Constanta
- Craiova
- Deva
- Dr. Tr. Severin
- Focsani
- Galati
- Iasi
- Onesti
- Oradea
- Piatra Neamt
- Pitesti
- Ploiesti
- Ramnicu Valcea
- Resita
- Satu Mare
- Sfantu Gheorghe
- Sibiu
- Slatina
- Suceava
- Targoviste
- Targu Jiu
- Targu Mures
- Timisoara
- Tulcea
- Vaslui
- Zalau
- [Toate localitățile...]