Semnele privării de somn la copii

• Spre deosebire de adulți, care atunci când sunt obosiți devin mai liniștiți și mai lenți în mișcare, bebelușii și copiii mici devin suprastimulați, agitați și irascibili. Chiar dacă este ora de culcare, ei pot fi hiperactivi.
• Copiii nu sunt buni evaluatori ai propriei stări de oboseală, nici chiar cei cu vârste mai mari. De exemplu, copiii de 8-10 ani participanți la un studiu desfășurat la Stanford, care au fost lăsați să doarmă doar 4 ore pe noapte, au insistat că nu erau obosiți. De aceea părinții nu ar trebuie să se bazeze doar pe faptul că cei mici spun că nu le este somn.

Somn insuficient la bebeluși și copiii mici:

• sunt hiperactivi;
• nu se mai pot concentra, nu mai pot menține privirea asupra unui obiect pentru mult timp;
• au tendința de a evita să privească către obiectele care îi stimulează prea tare;
• adorm înainte de ora somnului de zi dacă sunt plimbați (în brațe sau cu mașina);
• plâng la zgomote ridicat sau bruște;
• prezintă o lipsă de interes vizibilă pentru persoane și obiecte;
• fac gesturi specifice: frecarea la ochi, tragerea de urechi;
• cascăl;
• li se închid pleoapele;
• devin mai neîndemânatici și mai predispuși la accidentări (mai ales copiii care se deplasează singuri).

Somn insuficient la copiii mai mari:

• au nevoie să fie treziți dimineața;
• sunt hiperactivi, neatenți, impulsivi și/sau agresivi;
• au dificultăți de concentrare;
• sunt iritabili;
• dorm mai mult în weekend (pentru a compensa pentru restul săptămânii);
• adorm la școală.