Educarea somnului la copil

Indiferent de metoda de sleep training pe care ați ales-o pentru a vă ajuta micuțul să adoarmă singur, este important să aveți în vedere câteva greșeli pe care să le evitați.

Experții în somn, Heather Turgeon și Julie Wright, propun o abordare echilibrată a somnului la copii, care încearcă să armonizeze ideile a două orientări de parenting opuse.

Auto-liniștirea este o abilitate pe care, conform experților vestici în somn, toți copiii sunt capabili să o dezvolte și ar fi ideal să o facă, pentru că aceasta îi ajută să adoarmă singuri, fără prezența sau implicarea directă a părinților.

Metoda trezirilor programate este una dintre modalitățile prin care părinții pot gestiona trezirile frecvente din timpul nopții ale micuților sau alte tulburări asociate somnului.

Metoda extincției în prezența părintelui este un program de educare a somnului copilului care combină principiul extincției (un comportament negativ va dispărea dacă este ignorat sau nu mai este întărit pozitiv) cu o aplicare blândă pentru copil, care să nu dezvolte sau să îi amplifice anxietatea de separare.

Metoda camping out este o strategie de sleep training graduală și blândă, folosită cu scopul de a ajuta copiii să devină independenți în privința somnului.

Metoda rutinelor pozitive constă în crearea unui ritual de culcare format din activități plăcute, liniștitoare și predictibile pentru copil, pe care acesta să le asocieze cu starea de ușoară amețeală care precede somnul.

Metoda cry it out este o strategie de educare a somnului copilului în vederea deprinderii abilității de a adormi singur, fără intervenția părinților. Metoda este foarte controversată, pentru că cel mic este lăsat singur să adoarmă și ignorat sistematic, în ciuda plânsului sau a protestelor lui.

Sleep training-ul se referă la procesul prin care copiii sunt încurajați să deprindă independența somnului (să adoarmă singuri, fără intervenția părinților) și să li se creeze un program de somn care să îi ajute atât pe copii, cât și pe părinți, să se odihnească suficient.

Metoda Ferber, propusă de medicul pediatru Richard Ferber, face parte din categoria strategiilor de educare a somnului bazate pe principiul extincţiei. Este o variantă mai blândă a metodei cry it out, pentru că părintele revine în camera copilului, conform unui program prestabilit, până când cel mic adoarme.

Totul despre îngrijirea copilului, in fiecare etapa a vieții sale: nou-născut, sugar, copil mic.

Alăptare, diversificare și principii de alimentație corectă a bebelușului și a copilului mic.

Despre fazele somnului la bebeluși, necesarul de somn și cum trebuie educat copilul pentru un somn fără probleme.

Această secțiune răspunde la întrebarea: Bebelușul meu este normal din punct de vedere fizic și neurologic?

Informatii bazate pe surse oficiale si dovezi stiintifice privind modul in care trebuie sa te comporti cu copilul tau.

Informații complete despre cele mai frecvente boli ale bebelușilor și copiilor mici prezentate pe înțelesul părinților.

Aici veți găsi studii medicale din domeniul pediatriei și îngrijirii copilului.